LCW第6回オンライントレーニング〜学んだこと、感想〜

2021年6月10日

第6回目のオンライントレーニングを行いました。

今回からはメンバー同士でコーチ役とクライアント役に分かれ、前回のトレーニングから意識したことをテーマに話を聴くということをしました。

コーチ役として話を聴くことがこんなにも難しいとは思いませんでした。

Contents

今回のセッションテーマ

「何が無意識に他人の目を気にするようにさていたのかを考える」というテーマで話しました。

僕が通った学校は人数も少なく小さな学校でした。

クラスも6人しかいなかったため、忘れ物をしたり、試験の点数が悪かったり、他の子との差が出ると目立ってしまいました。

僕たちのクラスは「いい子のクラス」と評判だったので、そのイメージを崩さないようにしなきゃ、いい子にしなきゃという考えが生まれていました。

そんな時期が長かったので、周りに迷惑はかけないようにするため、目立たないように周りに合わせていたのだと思います。

自分の行動が「周りを気にして起こしたのか」、それとも「周りは関係なく自分の意思で起こしたのか」を区別できるようになりました。

区別しなくても、「自分の意思で起こした行動」というのを自覚できるようになりました。

そうすることで、「〜でなければ」「〜するべき」というビリーフにとらわれなくなり、自分のエネルギーを無駄に消耗することがなくなりました。

たしかに「気づく」というのはすごいパワーがあると自分でも実感しています。

知らなければ何もわからず選ぶこともできませんが、気づけばそれをどうするかを自分で選ぶことができる。

これが「気づく」ということのメリットだと思います。

コーチ役として聴いているときは「緊張しているな」「どんな質問をしようか？」「どう進めていこうか？」「うまく伝わっているかな？」「話しにくくないかな？」など自分に意識が向いていました。

自分に意識が向いてしまっていたので、相手に興味関心を向ける具合が弱かったのだと思います。

コーチ役の時は傾聴がうまくできませんでしたが、第三者側で聴いているときは今までで一番相手の感情などを聞き取れました。

コーチの聴き方が少しイメージできました。

日常生活から傾聴の練習をしていきます。

次回まではこれらを意識して生活します。

意識して練習。コツコツ積み上げていきます！