ライフコーチング活動報告

【9週間目】ライフコーチングを受けてみた〜行動したこと・感想〜

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ライフコーチングを受けはじめて9週間が過ぎました。

4月30日には「なぜコーチングを仕事にしたいのかを明確にしたい」というテーマで5回目のコーチングを受けました。

受ける前の自分と比べると、エネルギー量も増えた気がしますし、謎の不安が込み上げてきて苦しくなることもなくなりました。

人間少しずつでも変化するんだなと実体験から実感しています。

この週の振返りと次の1週間の目標設定、現状の明確化、目標とのギャップを確認していきます。

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【ライフコーチング体験記】第5回「なぜコーチングを仕事にしたいのかを明確にしたい」2021年4月30日(金) 5回目のコーチングを受けました。 今回は「なぜコーチングを仕事にしたいのかを明確にしたい」という...

9週目の振り返り(2021.4.28~5.4)

9週目の目標
  • Instagramのペルソナを明確に設定する
  • ペルソナを意識した投稿を4件
  • Instagramで毎日100以上いいねやコメントをする
  • 資産記事を意識したブログを1記事書く
  • 読書3冊
  • マインドフルネス瞑想を毎日10分行う
目標に対しての結果
  • ペルソナが明確にできていない
  • ペルソナが明確でないので投稿できていない
  • 100件以上のアクションをできていない
  • ブログを書けていない
  • 読書2冊できた
  • マインドフルネス瞑想は毎日10分できた

Instagramの投稿もブログの投稿も「なぜするのか?」「誰のためにするのか?」が明確になっていないので行動できなかったと思います。

自分がどんな貢献をして、どんな影響を与えたいのかをもっと明確にする必要がありました。

9週目はほとんどそのことを考えたり自問自答していたので、8週目よりは目的が見えてきたように感じます。

9週目に読んだ本

瞑想は習慣化してきた

瞑想は生活の一部になってきた感じがします。

起床→散歩→瞑想→朝食

このリズムが定着したので、そのまま継続してみます。

瞑想のおかげか最近は、今まで感じなかった自分の感情や意識に気がつくようになってきました。

現状と目標とのギャップについて

コーチとしての開業届け提出まで残り15週間。

今日まで積み上げたもの
  • ブログ47記事(2増加)
  • Instagramフォロワー233人(11増加)
  • 読書17冊(2増加)
目標
  • ブログ100記事
  • Instagramフォロワー1000人
  • 読書50冊

ブログとInstagram投稿に関しては、早期の対策が必要ですね。

10週目の行動目標(2021.5.5~5.11)

10週目の行動目標
  • Instagramとブログのコンセプトをより明確にする
  • 読書2冊

10週目はInstagramとブログのコンセプトをより明確にすることに絞って行動していきます。

ここがしっかりしてないと伝えたいことも伝わらないと考えました。

「誰のどんな悩みを解決するのか?」「それはどんな方法か?」「どうすれば伝えられるか?」「伝えることでどんな影響があるのか?」「悩みが解決することでどうなるか?」

もっと細かく分析して運用していきます。

目標を達成できなくて「自分がダメだ」と良いとか悪いとかで判断せず、「これからどうするか」にフォーカスして頑張っていきます!